正しいスキンケアで美肌を手に入れましょう

間違ったスキンケアは肌にダメージを与え、シミやシワの原因にもつながります。正しいスキンケアで、年齢に負けない肌を作りましょう。

クレンジングはすばやく終わらせましょう

メイク落としには、肌に悪いイメージのある界面活性剤が入っています。油性であるメイクを落とすために、界面活性剤は欠かすことはできません。ですから、間違ったクレンジングをすると肌に強いダメージを与えてしまいます。肌にやさしいクレンジングの基本は、手早くすませることです。メイク落としは、メイクを浮かせて落としやすくするためのものですから、ゴシゴシこするのではなく、全体になじませてからぬるま湯で流しましょう。残ったメイクは、このあとに洗顔料や固形石鹸で落とせます。無理にゴシゴシこすると、肌にダメージを与えてしまいますからやめましょう。

洗顔後に必要なスキンケアアイテムとは

洗顔後に必要なスキンケアは、肌に潤いを与えるためのケアです。化粧水・美容液・乳液でケアをしますが、乳液は皮脂量が十分なうちはつけなくても大丈夫です。健康な肌の水分量は約２０％～３０％といわれています。化粧水や美容液は、肌にうるおいを与えるセラミドやヒアルロン酸、アンチエイジング効果の高い、ビタミンC誘導体成分が入ったものを選ぶとよいでしょう。つけるときには、こすらず手のひらや指の腹で押さえるようにしてください。

美肌は夜に作られる

正しいスキンケアを行っても、睡眠不足になっては意味がありません。睡眠はとても大切なもので、肌への影響も大きくなります。肌細胞は夜、寝ている間に再生されます。睡眠不足になると、肌再生がうまくいかず肌荒れや老化が進みます。肌のためにも、睡眠時間は最低６時間はとるようにしましょう。

美肌茶でリラックスティータイムを

肌荒れ（はと麦茶）
シワ予防（杜仲茶）
美白（ローズヒップティー）
アンチエイジング（ジンジャーティー）
リラックス　（カモミールティー）

最近では、さまざまお茶が手に入ります。温かい飲み物は体にもお肌にも良いので、取り入れてみるのもよいでしょう。　