正しいスキンケアで美肌を手に入れましょう
間違ったスキンケアは肌にダメージを与え、シミやシワの原因にもつながります。
正しいスキンケアで、年齢に負けない肌を作りましょう。
クレンジングはすばやく終わらせましょう
メイク落としには、肌に悪いイメージのある界面活性剤が入っています。
油性であるメイクを落とすために、界面活性剤は欠かすことはできません。
ですから、間違ったクレンジングをすると肌に強いダメージを与えてしまいます。
肌にやさしいクレンジングの基本は、手早くすませることです。
メイク落としは、メイクを浮かせて落としやすくするためのものですから、ゴシゴシこするのではなく、全体になじませてからぬるま湯で流しましょう。
残ったメイクは、このあとに洗顔料や固形石鹸で落とせます。
無理にゴシゴシこすると、肌にダメージを与えてしまいますからやめましょう。
洗顔後に必要なスキンケアアイテムとは
洗顔後に必要なスキンケアは、肌に潤いを与えるためのケアです。
化粧水・美容液・乳液でケアをしますが、乳液は皮脂量が十分なうちはつけなくても大丈夫です。
健康な肌の水分量は約20%~30%といわれています。
化粧水や美容液は、肌にうるおいを与えるセラミドやヒアルロン酸、アンチエイジング効果の高い、ビタミンC誘導体成分が入ったものを選ぶとよいでしょう。
つけるときには、こすらず手のひらや指の腹で押さえるようにしてください。
美肌は夜に作られる
正しいスキンケアを行っても、睡眠不足になっては意味がありません。
睡眠はとても大切なもので、肌への影響も大きくなります。
肌細胞は夜、寝ている間に再生されます。
睡眠不足になると、肌再生がうまくいかず肌荒れや老化が進みます。
肌のためにも、睡眠時間は最低6時間はとるようにしましょう。
美肌茶でリラックスティータイムを
- 肌荒れ(はと麦茶)
- シワ予防(杜仲茶)
- 美白(ローズヒップティー)
- アンチエイジング(ジンジャーティー)
- リラックス (カモミールティー)
最近では、さまざまお茶が手に入ります。
温かい飲み物は体にもお肌にも良いので、取り入れてみるのもよいでしょう。