腸内環境の改善に繋がる酵素サプリメント

ネットやドラッグストアでは、たくさんの酵素サプリメントが販売されてますが、実は、商品によって、前面に押し出すキャッチフレーズは違うものの、酵素サプリメンの作りは基本的に同じです。 酵素サプリメントは、野菜、フルーツ、穀物などに砂糖や発酵菌を添加して発酵させたエキスを抽出して加工したものになります。 このような発酵エキスには、植物が生成する酵素が豊富に含まれます。

酵素サプリメントの目的は腸内環境の改善

では、酵素サプリメントには、どのような狙いがあるのでしょうか? 少し話しがそれますが、洗濯洗剤や台所洗剤で「酵素のパワーで油汚れを分解」などというキャッチフレーズを目にしたことはないでしょうか? このことからも分かるように、酵素の大きな特徴の1つは「モノを分解する」ことです。 洗濯洗剤や台所洗剤と、酵素サプリメントの酵素は種類が違いますが、「モノを分解する」という観点では共通しています。 酵素サプリメントに含まれる「酵素」は私たちの食べた物の栄養を分解するのです。 これによって、十分細かくされた栄養が腸に届くようになり、消化不良の食べ物をエサとする悪玉菌の繁殖を抑制できるので、腸内環境が良くなるわけです。

酵素サプリメントを摂取するメリット

実は、私たちの体内にも酵素は存在しています。 例えば、私たちが食べ物を食べると、唾液、胃液、膵液、腸液などが分泌されますが、これらには酵素が含まれます(これを消化酵素と呼びます)。 このように消化器官から分泌される酵素は食べ物を細かく分解し、腸で吸収しやすくするのです。 しかし、私たちが体内で生成する酵素は、加齢とともに生産量が減少してしまうのです。 ですので、年齢が進めば進むほど消化が悪くなるので、腸内には悪玉菌が繁殖しやすくなってしまいます。 酵素サプリメントを摂取するメリットは、加齢と共に分泌量が減少した消化酵素をサポートできるところなのです。

腸内環境を良くすることがダイエットに繋がる

酵素サプリメントによって消化がサポートされ、悪玉菌の繁殖しにくい腸内環境になってくると、腸内菌が短鎖脂肪酸をたくさん生成するようになります。 この短鎖脂肪酸は脂肪酸の一種なのですが、体内の脂肪を燃焼させるという働きをしてくれます。 まとめると、
  1. 消化が良くなる
  2. 腸内環境が整う
  3. 腸内菌が短鎖脂肪酸をたくさん作るようになる
  4. 短鎖脂肪酸が脂肪を燃焼させる
運動や食事制限ばかりにフォーカスしているダイエット法はたくさんありますが、腸内環境を改善するだけでも十分ダイエット効果が期待できます。